Porto Folio “Senam Lantai”

sikap lilin.

sikap lilin yang bertumpu pada kudua tangan yang menyanggah badan..

roll depan

sikap pada roll depan dengan meletakkan kedua tangan ke matras dan menempelkan dagu ke dada.

kemudian menggulingkan badan ke matras dengan melepas kedua tangan dari matras dan melecutkan kedua tangan ke depan.

setelah itu berdiri tegak dengan tangan berada di samping dan pandangan menghadap ke depan..

gambar di atas merupakan salah satu bentuk senam lantai yang sering dipelajari…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s